要做到演讲时脱稿，你可以遵循以下步骤和技巧：

熟悉内容

深入理解你要讲述的主题，确保你对演讲内容有充分的把握。

将演讲内容提炼成简洁明了的关键词、短语和句子，便于记忆。

结构清晰

组织你的演讲内容，形成一个逻辑严密的顺序。

先讲原因，再讲结果，确保内容条理清晰，易于听众理解。

反复练习

在实际环境中进行练习，找出并改进表达不清晰的地方。

在朋友或熟人面前预演，以消除紧张感。

临场应对

准备一些临场救急的技巧，如使用口语承接词或强调前文来争取时间。

如果忘词，可以果断舍弃当前内容，继续往下说，避免在细节上纠缠。

仪表风范

保持端庄的仪表和自然亲切的态度。

穿着得体，化淡妆，保持良好的台风和精神状态。

语言表达

语言要准确生动，口齿清晰，表达流畅。

语速适中，语调抑扬顿挫，饱含感情。

注意力集中

在记忆演讲内容时，保持专注，排除干扰。

使用思维导图等工具帮助记忆和组织内容。

故事化表达

将演讲内容转化为故事，这样更容易吸引听众并帮助他们理解和记住你的观点。

控制语速

保持适当的语速，既不要过快导致听众跟不上，也不要过慢导致听众失去兴趣。

通过以上步骤和技巧的准备和练习，你将更有可能在演讲时做到脱稿，并展现出自信和魅力