提高说话的音调可以通过以下方法：

基础发声练习

音阶练习：从低音到高音的音阶练习，如使用钢琴辅助工具。

元音练习：在不同音调上发音，保持声音平稳和清晰。

呼吸控制

腹式呼吸：增强肺活量和气息控制，有助于高音调时保持稳定。

气息延长：练习长时间内持续发音，保持声音稳定和清晰。

音调变换

逐句练习：逐句朗读，逐渐提高音调，练习音调变化和控制。

模仿练习：模仿高音调的配音作品，学习专业配音演员的音调控制。

发声共鸣

头腔共鸣：帮助提高音调，感觉声音从头顶发出。

胸腔共鸣：使声音更饱满有力，感觉声音从胸腔发出。

其他技巧

润喉：练习前避免刺激性食物，如辣，可以尝试吃苹果润喉。

发声位置：尝试将声音引向头顶靠后五厘米的地方。

强调词语：在说话时适当强调某些词语，以突出重要内容。

语速和停顿：控制好说话的速度和停顿，以增强表达效果。

记住，音域基本是天生的，但通过后天训练可以适当扩展。避免刻意追求过高的音高，以免对声带造成损害。

练习时，可以尝试从低音开始逐渐向上滑音，直到达到高音，然后再滑回低音，以熟悉不同音高的发声方式。腹式呼吸可以帮助获得更稳定的气息支持，使声音更加清晰有力。

如果需要更专业的指导，可以找声乐老师或嗓音治疗师进行发声训练。

练习时保持耐心，通过不断的练习和调整，你的音调会逐渐提高和改善