为了帮助儿童在上课时集中注意力，家长和老师可以采取以下措施：

创造良好的学习环境

确保学习区域安静、整洁，减少干扰。

提供适宜的光线和舒适的座椅。

设定明确的学习目标

与孩子一起设定短期和长期的学习目标。

确保目标具体、可实现，以激发孩子的学习动力。

培养兴趣和动力

了解并培养孩子的兴趣，将学习内容与兴趣结合。

及时给予孩子积极的反馈和鼓励，增强自信心。

注意作息和营养

保证孩子有充足的睡眠和规律的作息时间。

确保孩子饮食均衡，获取必要的微量元素和维生素。

进行注意力训练

通过注意力训练游戏，如拼图、记忆游戏等，提高专注力。

教授时间管理技巧，如番茄工作法，以优化学习效率。

鼓励积极参与

鼓励孩子积极参与课堂活动，可以给予奖励或赞扬。

与老师沟通，确保孩子在课堂上能够被适当关注。

减轻心理压力

关注孩子的心理状态，帮助减轻压力。

引导孩子进行冥想或深呼吸练习，以缓解紧张情绪。

引导自我管理

教授孩子时间管理、任务管理和情绪管理技巧。

让孩子学会自我激励和控制，以维持注意力。

通过上述措施，可以帮助儿童提高上课时的注意力集中程度。