大一新生准备专升本，可以从以下几个方面入手：

了解专升本政策

研究所在省份的专升本政策，包括报名时间、考试时间等。

了解目标院校的专升本条件，如报名人数限制和报名资格要求。

确定报考专业

根据自己的兴趣和专科阶段的专业，选择合适的本科专业进行报考。

制定学习计划

制定一个切实可行的学习计划，包括每天的学习时间、内容和顺序。

分配好擅长科目与不擅长科目的复习时间，确保全面复习。

英语准备

从大一开始背单词，积累词汇。

整理语法知识，每天练习长句子和阅读文章。

争取在大二时通过英语四级考试。

专业课程学习

重视公共课和专业课的学习，打好基础。

了解并准备专升本考试的相关科目。

学习习惯养成

养成每天适量增加学习时间的习惯，循序渐进。

及时做好学习笔记和总结，考前进行复习巩固。

寻求帮助

多向老师请教，向已经升本的学长学姐学习经验。

考虑参加培训班或寻找专业的辅导机构帮助备考。

保持积极心态

备考过程可能会遇到挑战，保持积极的心态，坚持努力。

以上步骤可以帮助你从大一开始为专升本做好准备。请记住，制定计划时要考虑到大学课程的安排，确保计划的可行性。