英语六级口语考试主要包含以下三个部分：

自我介绍和问答

考生首先进行自我介绍，时间约20秒，随后回答考官的一个问题，每位考生答题时间约为1分钟。

陈述和讨论

考生准备1分钟后，根据给出的提示进行个人陈述，时间约1.5分钟。

接下来是小组讨论，两位考生讨论指定的题目，时间约5分钟。

考官提问

根据前面环节的内容，考官会提出具体问题，每位考生答题时间为45秒。

建议

准备充分：提前准备自我介绍，并练习常见问题的回答。

注重细节：在陈述和讨论环节，注意语言表达清晰、逻辑性强，并尽量与考官保持互动。

模拟练习：通过模拟考试来熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。