救生员证的考试内容通常包括以下几个方面：

25米速度游：

男女分别有不同的时间要求，一般男性在20秒内完成，女性在22秒内完成。

潜泳20米：

要求考生在水下憋气游完20米，泳姿不限。

赴救技术：

包括水中赴救和岸上赴救技术，如拖带、接力和急救等。

陆上解脱技术：

教授考生在陆地上如何解脱溺水者的纠缠。

心肺复苏（CPR）：

这是救生员必须掌握的重要技能，包括人工呼吸和胸外按压。

安全预防：

涉及游泳池的安全管理和预防措施。

理论知识：

包括游泳安全知识、急救知识、急救设备的使用等。

其他技能：

如急救章、AED（自动体外除颤器）的使用等。

具体的考试内容和要求可能因地区和机构的不同而有所差异。建议您根据所在地区的要求选择合适的培训课程，并进行充分的准备。