提高试讲成绩可以从以下几个方面着手：

1. 充分准备

熟悉内容：确保对试讲内容有深入的理解和掌握。

设计问题：提前设计好可能的问题和学生的回答，避免紧张时语无伦次。

2. 语言表达

吐字清晰：确保每个字都发音准确，避免模糊不清。

表述连贯：语言组织要流畅，避免跳跃和重复。

语速与停顿：适当控制语速，合理运用停顿，以增强语言的节奏感和逻辑性。

3. 互动与反馈

课堂互动：即使是无生试讲，也要模拟学生互动，如提问和回答。

反馈方式：提供多元化和积极的反馈，展现教学灵活性。

4. 教态与着装

着装得体：着装要整洁、得体，符合教师身份。

表现自然：保持自信和大方的态度，避免紧张或僵硬的肢体语言。

5. 教学方法

环节设置：合理安排教学环节，确保每个部分都紧凑有效。

多媒体运用：合理使用多媒体教学工具，增加课堂的吸引力。

6. 板书设计

板书清晰：书写要工整，布局合理，有助于学生理解和记忆。

7. 时间管理

控制时间：试讲中要精确控制每个环节的时间，确保在规定范围内完成。

8. 导入与小结

开场创意：用有创意的方式引入新课，吸引学生注意力。

课堂小结：结束时进行简要的小结，帮助学生梳理知识点。

9. 应对紧张

心理准备：通过模拟练习和自我暗示，提高自信，减少紧张感。

适度看稿：可以适当参考教案，但不要全程照读，保持自然。

10. 反馈与改进

反思总结：每次试讲后及时反思，找出不足并加以改进。

求助于他人：向经验丰富的同事或导师寻求意见和指导。

通过上述方法，你可以逐步提高试讲的水平，增加获得高分的机会。记住，持续练习和反思是关键