托福考试的总时长大约为3小时40分钟至4小时，具体分配如下：

阅读部分：60-100分钟

听力部分：60-90分钟

口语部分：20分钟

写作部分：50分钟

请注意，实际考试时间可能会因考试中遇到的加试种类及数量而有所不同。加试可能会增加阅读或听力的时间。建议考生提前规划并熟悉每个部分的时间分配，以确保能充分发挥自己的潜力