在上海，选择一家好的户外拓展培训机构对于提高团队凝聚力、协作能力以及领导力等都非常重要。以下是一些推荐的户外拓展基地：

上海世纪公园城市休闲拓展基地

提供丰富的休闲体验式团队拓展训练。

乐活户外大本营团建基地

拥有多个直营拓展基地，如崇明长兴岛、奉贤、青浦、嘉定等。

提供飞盘嘉年华、棒球团建、腰旗橄榄球、非洲鼓、剧本杀等流行主题拓展项目。

上海疆途野外拓展培训

成立已久的野外拓展培训机构。

安亭森林公园

提供高空滑索、攀岩等丰富的拓展训练项目。

崇明岛户外拓展基地

专门的户外拓展基地，提供绳索挑战、团队合作等项目。

黄浦江沿岸水上拓展基地

提供皮划艇、艇桨等水上项目，适合锻炼团队合作和沟通能力。

选择户外拓展基地时，可以考虑基地的设施、环境、提供的项目种类以及是否符合团队的需求和偏好。建议实地考察或咨询已经体验过的团队，以获得更准确的信息。