体育生在高考中想要考取本一（通常指重点本科）的话，需要满足以下条件：

1. 文化课成绩：一般要求文化课成绩在400分以上，但具体分数会根据不同省份和学校的录取标准有所变化。

2. 体育成绩：体育成绩通常要求在60-65分左右。

3. 分数计算：体育生的高考总分是文化成绩与体育专业成绩相加得出的。体育成绩通常按照满分100分计算，文化成绩按照满分750分计算，计算公式为：体育成绩（满分100）×3.75 + 文化成绩（满分750）×0.5 = 综合成绩。

4. 录取标准：除了总分要求，体育生还需要达到志愿院校的录取分数线才能被录取。

请注意，以上信息仅供参考，具体的录取标准和分数线请以当年的官方公告或招生简章为准。