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少儿篮球培训方法应该注重以下几点:
激发兴趣
通过游戏的方式让孩子们先喜欢上篮球,培养他们对篮球的兴趣。
基础技能训练
球感训练:通过投掷练习、篮板反弹练习和传球练习来提高孩子的球感。
运球训练:包括球腰运球、单手运球等,以提高运球能力和频率。
技术动作训练:如投篮、过人、防守等,以加强基本技术动作。
团队协作训练
队形训练:帮助孩子理解战术和队形。
配合练习:加强球员之间的默契和沟通。
综合训练
将不同技术进行整合,进行综合训练,提高孩子的篮球技术和综合素质。
柔韧性和灵敏性训练
进行背后曲肘拉手、蹲起、爬启动跑等练习,以提高孩子的柔韧性和敏捷性。
趣味性和游戏化训练
训练过程中加入游戏,如过障碍、二人(多人)传球等,增加训练的趣味性。
正确的训练方法
教练在示范动作时要标准,难度要适当降低,训练强度要适当,并结合讲解与示范。
个性化教学
根据不同年龄段和篮球水平采取不同的授课方式,因材施教。
师资力量
选择有专业篮球赛事经验或多年培训经验的教练团队。
课程安排
提供系统科学的课程设置,根据学生水平进行分班教学。
通过上述方法,可以帮助少儿在篮球训练中提高技术水平和比赛表现,同时享受篮球带来的乐趣