当您在上台演讲时感到不确定要说什么，可以尝试以下策略来准备和组织您的演讲内容：

1. 确定演讲主题

选择一个您熟悉或感兴趣的主题。

确保主题与听众的需求和兴趣相关联。

2. 了解听众

考虑听众的背景、兴趣和期望。

根据听众的特点调整演讲内容和风格。

3. 构建演讲框架

引言：用一个故事、事实或问题吸引听众注意。

主体：清晰地陈述观点，使用例子、数据支持您的论述。

结尾：总结要点，留给听众深刻印象。

4. 准备开场白

用一个引人入胜的开场白开始您的演讲。

开场白应与主题紧密相关，激发听众兴趣。

5. 练习演讲

多次练习您的演讲，熟悉内容，减少紧张。

可以对着镜子练习，或录下演讲回放评估。

6. 使用视觉辅助

准备简洁明了的幻灯片或其他视觉材料。

图表、图片和关键词可以帮助阐述观点。

7. 与听众互动

提问、邀请听众参与讨论，增加参与感。

注意控制好互动环节的时间，确保不偏离主题。

8. 处理紧张情绪

深呼吸，正视紧张情绪，转化为积极的能量。

多次上台练习，增加自信。

9. 即兴演讲准备

利用上台前的短暂时间思考关键词，组织思路。

准备一份演讲稿，放在口袋里作为心理安慰。

10. 使用通用公式

针对不同场合，可以使用如“感谢+回顾+祝愿”等通用公式。

通过以上策略，您可以更好地准备和规划您的演讲内容，减轻不确定感，并提升演讲效果。记住，练习和经验是提高演讲自信的关键