成人无基础学习英语可以遵循以下步骤：

设定学习目标

确定学习英语的目的，如职业发展、旅行交流或兴趣。

设定短期和长期目标，如通过英语考试或流利交流。

选择合适的学习资源

选择适合成人初学者的教材，如《新概念英语》。

利用在线课程、学习App、英语教材、电影和音乐等资源。

培养语感

多听英语广播、电影、音乐，提高听力和口语能力。

阅读适合自己水平的英语读物，逐渐增加难度。

坚持每日学习

每天至少安排一小时学习时间，进行阅读、写作、听力和口语练习。

多实践和模仿

与他人用英语交流，模仿英语演讲或电影对话。

尝试情景对话模拟真实语境。

参加英语角或语言交换活动

加入英语学习社群，与外国友人交流。

重视发音和语法

从基础音标开始学习，确保发音准确。

逐步学习语法，可以选择系统的语法教材或通过阅读英文文章来学习。

利用科技工具

使用学习软件进行文字学习、复读、听写、配音、角色扮演等。

持之以恒

制定合理的学习计划，保持学习的连续性和规律性。

记住，学习英语是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。从零开始，逐步建立自己的英语能力，最终能够流利地使用英语进行交流