高中英语词汇量要求因个人学习目标和课程要求而异，但根据《普通高中英语课程标准》，一般要求高中生的英语词汇量应达到大约3000到5000个单词。这个范围通常包括基础词汇、常见短语和高频词组。

初学者：每天背10-20个单词。

中级水平：每天背30-50个单词。

高级水平：每天背50-100个单词。

记忆单词时，不仅要注重数量，还要关注质量，包括词性、一词多义等，并通过阅读和写作等练习来巩固记忆。