教练管理班级可以遵循以下原则和方法：

方向性原则

确保班级管理工作有正确的方向，用正确的思想引导学生。

管理原则

面向全体学生，促进学生在德、智、体、美等方面的全面发展。

自主参与原则

鼓励班级成员参与管理，发挥其主体作用，提高管理效率。

教管结合原则

对学生进行正面引导和耐心教育的同时，依靠规章制度要求学生，实行严格的教育管理。

全员激励原则

激励全班每个学生，发挥他们的潜能，实现个体和班级目标。

平行管理原则

结合对集体和个人的管理，通过集体管理间接影响个人，通过个人管理影响集体。

此外，教练还应该具备以下特质和行为：

特殊气质：让队员信服。

果断决策：做事不犹豫，对可能发生的事情做好准备。

严厉训练：对队员训练要求严格。

关心生活：像父亲一样关心队员的生活。

团队精神：处处为团队着想，要求队员团结，及时解决内部矛盾。

制定班风和班级条约，严格约束教练自身行为的同时，增进教练间的联系，以带出一个团结向上的班级。