释放天性在表演艺术中是一个重要的概念，它可以帮助演员放松身心，排除杂念，从而更好地投入到角色和情境中，使表演更加真实和生动。以下是一些可以帮助释放天性的方法和练习：

提线木偶练习：

想象自己像被细线悬挂的木偶，从头部开始放松，直至全身松弛。

盲走练习：

在同伴的引导下行走，不使用视觉，增强对声音和触觉的感知。

随乐而动：

根据音乐做出反应，可以是闭眼或睁眼，以动作表达音乐感受。

抢椅子练习：

通过游戏提高反应速度和集中注意力的能力。

同心协力：

通过合作游戏，提高沟通和解决问题的能力。

吹牛练习：

大胆夸张地自我吹嘘，培养丰富的想象力。

呼吸训练：

通过深呼吸和嘿、哈的练习，提高发音的稳定性和穿透力。

动物模拟：

模仿不同动物的形态和叫声，培养身体语言和感觉。

镜子练习：

两人面对面站立，互相模仿对方的行为，达到高度同步。

信念与想象：

听环境音，想象周围环境并做出反应。

即兴剧：

无剧本的表演，与观众互动，即兴创作和演出。

松弛与控制：

通过盲人练习和木偶练习，建立心理上的松弛感和控制能力。

关注与模仿：

观察并模仿他人的行为，提高观察力和模仿能力。

通过这些练习，演员可以学会如何控制自己的嗓音、身体和心理，达到表演要求，完成角色塑造。记住，解放天性是一个持续的过程，需要时间和实践来培养。