学好高中理综需要综合多方面的方法和策略，以下是一些建议：

1. 牢固基础

预习：提前预习，尤其是数学、物理和化学，为课堂学习打下基础。

课本复习：快速过一遍所有理综课本内容，整理成知识点手册。

2. 理解力培养

逻辑思维：理科学习需要较强的逻辑思维能力，通过日常生活中的思考来培养。

知识系统化：通过老师或课外辅导帮助理解知识点之间的联系。

3. 学习方法

化学学习：

元素化学：自行绘制物质转化框图，记录常考点。

反应原理：理解反应机理，掌握重要方程式。

有机化学：记忆有机反应类型和规律。

化学实验：了解实验步骤和注意事项。

物理学习：

力学：深入理解受力分析，掌握基本公式。

电磁场：理解电场、磁场的基本概念和规律。

生物学习：

知识点记忆：利用碎片化时间记忆知识点，尤其是遗传学等难点。

理解概念：理解生物学中的概念和过程，如细胞结构、遗传规律等。

4. 笔记与总结

课堂笔记：记录老师讲课的重点和思路，不是简单地抄写板书。

定期总结：定期总结所学知识，明确哪些是重点，哪些需要加强。

5. 练习与错题集

针对性练习：进行针对性的练习，尤其是数学公式和物理力学。

错题集：整理错题集，分析错误原因，避免重复犯错。

6. 答题技巧

规范答题：严格按照理综试卷的规范步骤答题，表达清晰。

答题顺序：合理安排答题顺序，避免跨学科跳跃答卷。

7. 克服心理障碍

减少畏难情绪：遇到难题不要退缩，保持信心，确保会做的题目做对。

8. 利用辅助资源

参考书籍：如《高途高考基础2000题》、《高途优卷》等。

课外辅导：利用课外辅导资源，如线上课程、辅导书籍等。

9. 兴趣培养

找到兴趣点：尽管理综科目繁多，但可以尝试找到自己感兴趣的领域，培养兴趣。

10. 复习策略

定期复习：合理安排复习时间，避免临时抱佛脚。

重点复习：对重难点进行集中复习，提高分数。

通过上述方法，你可以更高效地学习理综，提高成绩。