学习海宁话可以通过以下几种方法：

观看上海话节目

可以通过观看上海话节目《老娘舅》来培养语感，因为海宁话和上海话有些相似。

认识当地朋友

结识一些海宁本地人作为朋友，通过与他们交流来提高你的海宁话水平。

海宁人通常很热情，即使你一开始不会说，他们也会乐于帮助你。

学习常用短语

学习一些常用的海宁语表达，比如购物时可能会用到的句子。

实践对话

尽可能多地练习说海宁话，哪怕只是简单的日常对话。

环境沉浸

尝试去当地的书店或公共场所，比如新华书店，寻找机会与当地人交流。

记住，语言学习需要时间和实践，不要灰心，持之以恒是关键。