口译速记是一项需要高度专注和技巧的技能，以下是一些练习口译速记的建议：

1. 笔记技巧

关键信息要点：记住名词、动词、副词和形容词等实意词，它们决定句子的主要信息。

笔记速度与清晰度：笔记要快但内容要精，避免潦草，确保能清晰辨认。

笔记语言：可以使用来源语、目标语或双语，关键是根据第一反应记录。

2. 记忆训练方法

信息视觉化和现实化：通过将信息内容现实化、视觉化来加强记忆。

循序渐进：从句子或段落开始练习，逐渐过渡到更长的内容。

active listener：全神贯注地听，积极分析和记忆信息。

3. 练习步骤

开始练习：不要急于记录整篇文章，先从单个句子或段落开始。

跟读练习：听录音并尝试跟读，同时做笔记。

复习巩固：练习后及时复习笔记，加强记忆。

4. 其他建议

理解记忆机制：了解人脑记忆的工作原理，有助于更有效地记忆信息。

持之以恒：记忆力提高需要时间和持续练习。

通过以上方法，你可以逐步提高口译速记的技巧和效率。记住，练习是提高技能的关键，不断练习和反思将帮助你更好地掌握这一技能