社会适应能力是指个体为了在社会中更好地生存和发展，而在心理、生理和行为上做出的适应性改变。它包括以下几个方面：

个人生活自理能力：

包括日常生活中的自我照顾和独立生活的能力。

基本劳动能力：

指个体获取生活资料和生产资料的能力。

选择并从事某种职业的能力：

涉及个体根据自身条件和兴趣选择合适职业的能力。

社会交往能力：

包括与他人沟通、建立和维护人际关系的能力。

用道德规范约束自己的能力：

体现个体遵守社会规范、进行自我约束的能力。

社会适应能力的高低往往反映了个体的成熟程度和综合素质。良好的社会适应能力有助于个体心理健康、人际关系和谐，以及个人在社会中的成功和满足感