心情沉重是指 心思重重的，形容心情极度忧虑或不安。这种情绪状态通常是由于遇到令人不愉快、难过或痛苦的事情，或者面临人生的低谷时期，使得心情无法保持愉快和轻松。心情沉重的人可能会感到压抑、烦闷、郁郁寡欢，甚至失去信心和希望。

当人们遭遇这些负面情绪时，可能需要找到一些方式来发泄和缓解，比如进行运动、与人倾诉或找一个安静的地方平复心情。调整好自己的心态，对于应对困难和压力也非常重要。