根据最新的参考信息，吕梁市各区县的人口分布如下：

1. 孝义市：47.73万人

2. 离石区：45.64万人

3. 汾阳市：40.76万人

4. 临县：39.47万人

5. 文水县：37.26万人

6. 柳林县：28.80万人

7. 交城县：22.68万人

8. 兴县：

18.35万人

9. 岚县：

14.83万人

10. 中阳县：

13.85万人

11. 方山县：

11.27万人

12. 石楼县：9.68万人

13. 交口县：9.53万人

以上数据来源于2024年4月17日的发布信息，较为新近，因此人口数据应具有较高的时效性和可信度。