网课不良记录通常是由于系统检测到学生在观看课程时的异常行为，如阅读速度过快或过慢、频繁离开页面等，从而给出的提示。这些记录一般是无法直接清除的。不过，如果你确信自己没有不良行为，或者对记录有异议，你可以尝试以下步骤：

咨询人工客服：

联系网课平台的客服，向他们解释情况，并提供必要的证据，请求他们核实你的操作记录。

诚信学习：

确保你在网课中的行为符合平台规定和学术诚信的要求，避免产生不良记录。

改进学习方式：

如果你的不良记录是由于学习方法不当造成的，可以尝试改进你的学习习惯，比如定时复习、合理安排学习时间等。

家长监督：

家长可以监督孩子的学习行为，帮助他们建立良好的学习习惯，比如设定学习目标、家长以身作则等。

利用学习工具：

使用学习管理工具或应用程序来帮助自己或孩子管理学习时间和进度，提高学习效率。

增加互动性：

在网课中增加与老师的交流，及时反馈学习中的问题，以获得更好的学习体验。

请记住，保持诚信和良好的学习态度对于避免产生不良记录至关重要。