训练语调可以通过以下方法：

学习标准发音

通过听力训练、模仿标准发音、查阅发音规则来提高语音水平。

多听多说

聆听优秀演讲、新闻广播，模仿其中的语音语调和节奏。

多练习口语，通过不断的实践来提高表达能力。

练习口腔肌肉

通过舌头卷起、牙齿咬合、唇部运动等练习加强口腔肌肉。

视频录制自己说话

录制并回放自己的语音语调，找出并改进不足之处。

参加演讲培训

学习专业和全面的口才技巧，通过互动加强口头表达能力。

模仿歌手和演员

模仿歌手的高低起伏，看剧学习口音和节奏。

使用符号练习

在阅读时标注语调变化，如高音、低音、中音，以及停顿的位置。

呼吸法训练

练习深呼吸，让气息更均匀地发出声音，使讲话更从容。

语音重音训练

掌握词语重音的轻重关系，通过强调重音表达特殊意义。

语速停顿训练

控制好说话的速度和停顿，根据传情表意需要合理设置。

朗读诗歌

有感情地朗读诗歌，熟悉语言韵律感，提升说话的韵律和流畅性。

参与英语角

与他人练习对话，学习不同的语调表达方法。

模仿动物声音

学习动物的叫声和发声技巧，增加声音多样性。

快速数数

用不同声调表达数字，锻炼发音速度和准确性。

从经典文学开始

阅读文言文，提升思想觉悟能力和语言理解力。

记住，训练语调需要时间和耐心，持之以恒的练习是关键。