益阳的高中包括以下几所：

益阳市第一中学

位于益阳赫山区桃花仑西路650号，始建于1906年，是益阳市基础教育的龙头学校，湖南省省级示范性高中。

益阳市箴言中学

前身为箴言书院，创办于1854年，位于益阳市赫山区龙岭工业园桃花仑东路2058号，是湖南省重点高中、湖南“潇湘名校”和湖南省一级达标高中。

安化县第一中学

-创办于1692年，位于安化县，是益阳市的一所重点高中，高考成绩连续多年稳居全县第一。

沅江一中

位于沅江市，是益阳市内的一所重点高中。

桃江县第一中学

创建于1944年，位于益阳市桃江县谷山路203号，是湖南省示范性普通高级中学。

益阳市第二中学

是益阳市内的一所重要高中。

益阳市第十六中学

建立于1982年，位于益阳市，是一所公立高中。

益阳市海棠中学

始建于2000年，位于益阳市，硬件设施齐全，教学环境优良。

益阳市赫山区第一中学

位于益阳市赫山区，是益阳市内的一所重点高中。

益阳市第十三中学

是益阳市内的一所高中。

益阳市第六中学

是益阳市内的一所高中。

安化县栗林乡中学

位于安化县栗林乡，是益阳市内的一所高中。

这些学校在学术水平、教学质量以及学生综合素质方面都有很高的声誉，建议您根据自己的兴趣和需求选择合适的学校。