速录听打是一项需要高度专注和技巧的技能，以下是一些练习速录听打的建议：

保证休息和精神集中

在练习前确保有充足的睡眠和休息，保持体力充沛和精神集中。

听打技巧

练习时要做到“三句合一”，即耳朵听、大脑记、手上打，三者要配合默契。

初学者应该由慢到快，逐步提升打字速度，避免紧张。

练习方法

可以选择自己感兴趣的文章或法律文章进行录音，然后进行听打练习。

练习听新闻广播、电影台词、歌曲歌词等，这些都能帮助提高听打能力。

注意事项

在听打时，要专注于发言者的语音，尽量捕捉每一个词语的发音。

如果语速快，可以尝试边打边修改，或使用同音字词记录信息，之后再进行校对。

其他建议

练习盲打，即不看键盘，仅凭手指记忆和方位感进行速录。

定期复习笔记，加深记忆，以便在生稿中快速反应出练过的字词。

通过以上方法，你可以逐步提高速录听打的能力。记得持之以恒地练习，并且不断挑战自己的速度极限。