自学武术需要耐心和毅力，并且选择适合自己的武术类型很重要。以下是一些适合自学的武术类型：

太极拳

动作柔和，注重身体平衡和流动性。

适合各个年龄段，有助于提高柔韧性和协调性。

有许多在线教程和视频供学习参考。

咏春拳

强调快速反应和技巧运用。

适合有一定身体素质和武术基础的人群自学。

跆拳道

以腿法为主，强调力量和速度。

适合年轻人自学。

散打

包含拳法、腿法、摔法等多种技巧。

适合有一定武术基础和身体素质的人群自学。

基本功练习

如挥拳、踢腿、握拳等。

增强身体的柔韧性、力量和协调性。

套路

传统武术中的序列化动作组合。

可以通过观看教学视频和参考书籍来学习。

马胜利先生的48HST搏击自卫术和心意六合拳

提供教学讲解光盘演示。

自学者按照要求坚持练习可以学到教程内容。

内家拳

武当内家拳等，强调意念和气息的配合。

《武当秘传短兵绝技》等书籍提供了理论与实践的指导。

选择适合自己的武术类型，并通过网络资源、书籍和视频进行自学，同时注意安全，是自学武术的有效途径。请记住，即使是相对容易的武术，也需要长时间的练习才能达到熟练的水平。