自考照片的拍摄要求通常包括以下几点：

背景色：

白色或浅蓝色。

尺寸：

宽度通常为480像素×高度为640像素，或者根据具体要求调整至30mm x 40mm。

分辨率：

不低于300dpi。

文件大小：

压缩后通常在20KB至40KB之间。

格式：

JPG或JPEG格式。

内容：

清晰表达本人相貌，不得穿制式服装，不得对重要特征（如伤疤、痣、发型）进行技术处理，不使用修图软件修改失真，不得添加边框、文字、图案等。

拍摄环境：

光线充足，避免阴影和反光，最好在纯色墙面或白色背景前拍摄。

姿态：

正面免冠，面带微笑但不过于夸张，眼神自然直视镜头。

发型与妆容：

整洁，不遮挡面部，自然妆容，避免过于浓重。

拍摄完成后，您可以使用手机应用程序如“照点点”或照片编辑软件（如Photoshop、GIMP）进行必要的调整，确保照片符合要求后保存为电子格式，并按要求上传至自考网上报名系统。