南昌的优质高中包括：

江西师范大学附属中学

创办于1954年，是江西首批重点中学，被誉为江西中学第一名校。

南昌市第二中学

创建于1901年，是全国百强中学，也是江西省首批示范普通高中。

莲塘一中

成立于1956年，是江西省优秀重点中学，也是南昌市首批十大名校。

江西科技学院附属中学

是一所重点高中，享有良好的声誉。

南昌市第三中学

创办于1902年，是江西省重点中学。

南昌市外国语学校

提供优质的外语教育。

南昌大学附属中学

成立于1960年，是江西省重点学校和南昌名校。

南昌市第一中学

历史悠久，以培养理工科人才著称。

南昌市第十九中学

成立于1963年，高考成绩突出，是南昌市顶尖学府之一。

新建二中

是一所重点高中。

以上排名不分先后，这些学校都是根据历史、教学质量、师资力量、学校设施和学生高考成绩等因素综合评估得出的。您可以根据自己的兴趣和需求进一步了解这些学校