提高西班牙语听力的方法可以总结为以下几点：

跟读和模仿

跟随录音材料，一句一句地跟读，直到整篇文章读完。

模仿原声，注意发音和语速，尽量模仿原声的视频语音语气。

大声朗读

在跟读的基础上，大声朗读，这有助于对耳朵和大脑形成刺激。

可以尝试激情朗读法或捂住耳朵朗读，以增强记忆效果。

听写练习

使用复读模式，一句一句地听，边听边写。

初学者可以从简单的材料开始，逐渐增加难度。

积累词汇和短语

扩大词汇量，尤其是动词，因为它们是句子中的核心元素。

学习并记忆常用的西班牙语习惯性表达方式。

精听和泛听结合

精听：选择与自身水平相当的材料，逐句听并跟读，然后进行听写并核对。

泛听：整体听一遍，抓住主旨，然后进行精听练习。

注意听力材料的选取

初学者应从教材录音开始，逐渐过渡到正常语速和内容的材料。

对于母语者常速发音的材料，初学者可能难以适应，可以从慢速或中速材料开始。

文化背景知识

学习西班牙语的背景知识，了解文化习惯，有助于更好地理解听力材料。

持之以恒

坚持每天练习，哪怕只有短短的15到30分钟，也比长时间不练习要好。

利用规律性

高考西班牙语听力等考试听力材料通常有规律可循，掌握这些规律有助于提高成绩。

记住，提高听力是一个逐步的过程，需要时间和耐心。不要灰心，坚持练习是关键