要走出气质与风度，你可以遵循以下步骤和建议：

1. 站姿与体态

站姿：双脚平行打开，距离约十公分，双手自然放置，保持视线水平微高，表现出自信的态度。

体态：拉起脖子、挺胸、收腹、提臀，这样的体态可以增加女性魅力。

2. 脚步动作

脚步摆放：脚跟并拢，脚尖略分开，形成“V”字形状，走路时脚跟先着地，保持腿部间无缝隙，显得修长。

3. 穿着打扮

衣着选择：根据场合选择合适的服装，颜色和款式要协调，注重细节，保持合身的尺码，展现个人风格。

4. 情绪管理

情绪控制：保持微笑，乐观向上，从容不迫，控制好情绪，以提升气质。

5. 举止修养

行为举止：避免浮夸，保持大方得体的举止，与人交往时沉得住气，体现出有见识和教养。

6. 内在修养

多读书：通过阅读丰富内心，提升思想水平。

健康生活：保持健康的饮食和运动习惯，提高精气神。

个人爱好：发展个人爱好，丰富精神生活，提升个性魅力。

7. 学习礼仪

社交礼仪：学习并掌握不同场合的礼仪规则，以显示尊重和理解他人。

8. 内外兼修

内在品质：培养自信、善良、自爱等内在品质，让气质成为心灵的反映。

9. 细节关注

细节决定成败：在服装、发型、化妆、鞋子和配饰等细节上精心打理，以完善整体形象。

10. 持续学习

不断成长：保持学习的态度，通过经验积累和自我提升，不断完善个人形象和风格。

通过上述步骤，你可以逐步培养出自信、优雅且有品位的气质与风度。记住，这是一个持续的过程，需要时间和努力去完善。