要锻炼自己做销售，你可以遵循以下步骤和技巧：

1. 建立自信

自我激励：相信自己有能力，通过积极思考来增强自信。

专业形象：着装职业化，保持干净整洁，展现专业态度。

2. 克服紧张情绪

深呼吸：在交流前做深呼吸，帮助放松身体和心情。

充分准备：熟悉产品知识和市场情况，减少交流时的不确定性。

3. 提升沟通技巧

倾听需求：认真倾听客户，根据反馈调整销售策略。

清晰表达：说话要准确、清晰，语速适中，声音洪亮。

4. 丰富知识储备

广泛学习：了解行业动态、产品特性和市场需求。

实践经验：通过实际销售案例来积累经验。

5. 练习口才

模仿优秀销售员：学习他们的语言和表达方式。

多参与公共发言：如辩论、演讲，提高思维敏捷性和表达能力。

6. 销售策略

了解客户：研究客户喜好、工作方式，找到影响决策的关键人物。

热情传递：用热情和信念感染客户，建立信任。

7. 体语和表达

肢体语言：保持微笑，使用开放和友好的肢体语言。

声音魅力：练习不同的语调、语气，使声音更具吸引力。

8. 持续改进

反思总结：每次销售后反思自己的表现，找出改进之处。

持续练习：通过不断的实践和练习来提高销售技巧。

记住，成为一名优秀的销售人员需要时间和努力，不断的自我提升是关键。