对于12岁的孩子，选择兴趣班可以根据他们的兴趣、学习需求以及身体发育状况来决定。以下是一些建议：

学术类课程

英语：EF11-14岁青少儿英语课程，涵盖听说读写四方面能力训练，适合初中阶段学生。

体育类课程

跆拳道：有助于防身、增强体质，对骨骼发育有益，同时培养礼仪和忍耐等品德。

球类运动：如篮球、排球、羽毛球等，适合活泼好动的孩子，有助于发挥体育特长。

游泳：锻炼身体，提高心肺功能。

艺术和手工类课程

舞蹈：如各类舞蹈班，有助于提高柔韧性，培养协调性。

美术或书法：提高审美和专注力，培养耐心和细致。

乐器：如钢琴、吉他等，培养音乐素养和表达能力。

科技和编程类课程

编程：根据孩子的编程水平选择合适的课程，培养逻辑思维和问题解决能力。

选择兴趣班时，应考虑孩子的个人喜好和长期发展目标，同时注意不要过度负担，保证孩子有足够的休息和自由玩耍的时间。