提升沟通技巧可以通过以下方法：

清晰表达：

使用简单、明确的词语，避免复杂的术语和模糊的表述。注意语速和语调，确保信息传达清晰。

积极倾听：

认真听取对方的观点和需求，不打断对方发言，并通过肢体语言如点头、微笑表明关注。

情感共鸣：

关注对方的情感状态，表达同情、理解和支持，建立情感连接。

观察反馈：

通过观察对方的表情、动作和语气，灵活应对，及时调整沟通方式。

尊重差异：

尊重他人的观点和意见，避免把自己的观点强加给别人，学会包容不同的意见。

非言语沟通：

合理运用肢体语言、面部表情和眼神交流，增强表达效果。

适应对方的沟通风格：

了解不同人的沟通方式，并尝试适应他们的风格。

提问和反馈：

提出问题以获取更多信息，及时给出反馈，展示你在积极倾听。

情绪管理：

控制自己的情绪，避免在沟通过程中出现过激反应。

持续学习和实践：

通过阅读、写作、参加活动等方式，不断积累知识和经验，提高沟通技能。

记住，沟通是一个双向过程，既包括说也包括听。保持耐心、尊重他人，并不断练习和改进，你的沟通技巧就会逐渐提升