应对管理者压力的方法可以总结为以下几点：

正确认知压力

理解压力是不可避免的，任何岗位都会有压力。

适当的压力可以激发潜力，但过大的压力有害。

压力管理不仅仅是转化压力为动力，还包括适当地传导和排解。

明白压力的来源

识别压力的来源，以便采取针对性的应对策略。

有效沟通

学会察言观色，理解领导的真实意图。

如果批评不合理，可以私下与领导沟通，表达自己的想法。

调整心态

用积极的心态面对职场中的挫折和压力。

将压力转化为提升自我的动力。

化整为零

将大的压力分解成小的、可管理的部分，逐一解决。

端点思维

设想最好的情况和最坏的结果，以客观的态度应对压力。

追求与放弃

有追求和梦想，为之奋斗，将压力视为动力。

学会放弃，专注于重要的事情，避免过度追求完美。

自我提升

追求个人心智的完善，保持乐观豁达的心态。

防止自我神化，保持谦逊，认识到自己的局限性。

善待自己

找到快乐的方式，如运动、阅读、与朋友聚会等。

重视个人的点滴进步和事业的发展。

善于分配任务

合理分配工作，避免事必躬亲，提高工作效率。

以上方法可以帮助管理者更有效地应对工作中的压力，保持身心健康，同时提升工作效率和团队士气