数学特训营通常包括以下步骤和策略，以帮助学生提高数学能力：

认真听讲

全神贯注地听讲，跟随老师的思路。

注意记笔记，因为数学严谨，一字之差可能意义大不同。

积极举手发言，可以巩固知识，锻炼口才，并获得老师指导。

课外练习

完成作业时注重解题的精度和速度。

使用闹钟等技巧提高作业速度，减少考试紧张。

复习和预习

每天晚上复习当天内容，预习第二天要学的新知识。

睡觉前在脑海中“看”一遍课堂过程，解决疑难问题。

每周日进行小结复习和预习。

提高

完成作业和预习复习后，做爬坡题以挑战自己。

以上步骤可以帮助学生更好地理解和掌握数学知识。