在选择实战性强的格斗技能时，以下是一些建议：

拳击

拳击是实战性很强的格斗技能，有系统的训练和比赛体系，可以显著提升身体协调性、爆发力和速度。

散打

散打融合了多种武术技巧，包括拳击、截拳道、摔跤等，实战中注重远踢、近打、贴身摔，适合想要全面学习实战技巧的人。

泰拳

泰拳以力量和硬度著称，实战中注重拳腿膝肘的综合运用，适合追求力量和硬度训练的人。

摔跤

摔跤是力量与技巧的结合，实战中注重摔法和控制，适合想要学习地面技巧的人。

柔术

柔术注重地面技巧和逃脱，实战中强调利用对方的力量和技巧，适合想要学习地面格斗的人。

自由搏击（踢拳）

自由搏击是一种站立式格斗，规则相对开放，实战中注重拳腿结合和节奏控制，适合想要学习现代格斗技巧的人。

选择哪种技能取决于你的个人目标、兴趣以及身体状况。每种技能都有其独特的训练方法和实战应用，你可以根据自己的需要和偏好进行选择。