新手在准备演讲时，可以采取以下策略来避免不足：

充分准备

提前准备演讲内容，并多次练习。

制作提示卡以防忘词。

练习时可使用镜子或模拟听众。

环境熟悉

提前到达演讲场地，熟悉环境。

如果可能，提前到讲台上体验一下演讲的感觉。

呼吸调整

演讲前进行深呼吸，帮助放松。

心理调适

用积极想象法激发自信。

将演讲看作是一次扩大了的谈话，而非压力。

内容组织

将演讲内容分解成小块，专注于一次只讲一小段。

使用照应技巧，以小见大反映生活本质。

语言表达

保持朴实的演讲语言风格。

注意语速和语调，避免支支吾吾。

开场与互动

设计吸引人的开场白，建立与听众的联系。

在演讲中适时与听众互动，增加参与感。

应对问题

遇到问题时，可以停顿并深呼吸，或者重述问题。

对于容易忘记的部分，可以提前抄写并多次复习。

态度自信

保持自信，即使遇到失误也要保持乐观，享受演讲过程。

总结反馈

演讲结束后，总结自己的表现，并从中学习改进。

以上策略可以帮助新手演讲者减少紧张，提高演讲质量。记住，熟能生巧，不断练习是关键