篮球训练营通常包括以下内容和特色：

篮球技术训练：

包括运球、脚步、传切、终结、战术和实战比赛等多方面的训练科目。

体能培养：

通过训练提升运动员的体能，包括耐力、速度、敏捷性等，以应对更高强度的比赛。

专业教练指导：

由著名球星或资深篮球教练进行指导，确保学员能够接受到正规且专业的篮球训练。

比赛经验：

组织内部比赛和实战机会，让学员在实践中检验所学，增强自信心和比赛兴趣。

团队精神培养：

通过团队活动和比赛，培养学员的团队精神和协作能力。

特色活动：

包括CBA现场观赛、投篮之星、技巧大赛、单挑大赛等，增加训练营的趣味性和互动性。

其他课外学习：

部分训练营还提供英语口语训练、口才人际交流、游泳、跆拳道等其他课程。

明星互动：

有机会与篮球明星面对面交流，获得他们的指导和激励。

体适能测试：

进行体能测试，评估学员的身体素质，并提供针对性的训练建议。

封闭培训：

部分训练营为短期全封闭培训，如冬令营和夏令营，提供更为集中和高效的学习环境。

根据以上内容，建议选择篮球训练营时，可以综合考虑自己的需求，如想要提升的技术方面、体能水平，以及是否希望参与更多的课外活动。同时，了解训练营的教练资质、设施条件以及学员反馈，可以帮助选择最适合自己的篮球训练营。