口语对话中三分钟能表达的字数取决于说话者的语速、所使用的词汇以及说话内容的复杂程度。以下是一些参考数据：

一般人正常语速约为1分钟150到200个字，因此三分钟大约可以说450到600个字。

如果说话者的语速较快，可以达到1分钟约200到300个字，那么三分钟则可能表达600到900个字。

对于英语口语，一般需要100到200个单词左右，成年人的英语口语速度约为每分钟120到160个单词，所以三分钟大约在100到200个单词之间。

普通话考试命题说话三分钟大约需要740字左右。

请注意，这些数据仅供参考，实际情况可能因人而异。