克服述职时的紧张情绪可以通过以下方法：

提前准备

准备好自己的工作成果和经验，列出自己的优点和不足。

放松心态

在述职前进行放松活动，如听音乐、做瑜伽、散步等。

积极心态

相信自己的能力和付出，同时接受自己的不足，积极寻求改进。

练习演讲

在镜子前或与朋友、家人练习演讲，提高自信和减少紧张。

深呼吸和放松

在述职之前和期间，通过深呼吸来放松自己。

专注于听众

将注意力放在要传达的信息和与听众的互动上。

控制语言和肢体语言

注意自己的姿势和肢体语言，保持自然和开放的姿态。

寻求支持和反馈

与朋友、家人或同事分享您的担忧，并寻求他们的支持和鼓励。

心态平和，实事求是

放平心态，实事求是地向群众和领导讲述自己的工作过程。

多次实践

述职是每年都需要做一次的活动，多做几次以后就会变得更加自如。

记住，紧张是正常的情绪反应，通过以上方法，您可以更好地控制自己的紧张情绪，从而更自信地完成述职