真有效值（True Root Mean Square，简称TRMS）是一个电气参数，用于表示交流电压或电流的有效值，特别是当信号波形不是标准的正弦波时。它考虑了电压或电流波形的实际形状，通过以下步骤计算得到：

1. 取绝对值

2. 平方

3. 除以周期数（通常是π，因为正弦波周期为2π）

4. 取平方根

真有效值与均方根值（RMS）类似，但RMS仅适用于正弦波形，而TRMS可以用于任何波形。在计算用电设备的用电量时，真有效值比均方根值更为准确，因为它反映了实际消耗的功率，而不仅仅是平均功率。

例如，如果一个交流电压的变化范围是0到10伏，那么其真有效值将是10伏，因为它是通过将电压的绝对值平方后除以周期数，再开方得到的。

需要注意的是，真有效值与直流电压或电流的均方根值（RMS）是不同的概念。直流电压或电流的均方根值就是其本身的值，因为直流没有周期性变化。