30岁是一个人生的重要阶段，此时你可以考虑学习以下技能或知识来提升自己：

职业技能

根据你的职业发展方向，可以选择学习管理、市场营销、数据分析等专业技能。

对于想要创业的人来说，学习厨师、汽车维修、美容美发等技术也是不错的选择。

软技能

提升沟通能力、领导力、团队合作能力等软技能，有助于在职场中更好地与他人合作。

兴趣爱好

追求个人兴趣，如学习一门新语言、绘画、音乐、舞蹈等，可以丰富生活。

健康知识

学习营养学、健身训练等知识，有助于保持身体健康。

新兴技术

随着大数据、人工智能等技术的发展，学习IT技术，特别是数据分析、编程等，将有助于适应未来社会的需求。

特定行业技能

新能源汽车维修技术、焊接技术、电工&PLC技术等行业特定技能，随着行业发展，需求量大，薪资待遇高。

选择学习的内容时，考虑自己的兴趣、市场需求以及未来的职业规划。同时，结合实际操作经验，如通过培训机构学习或实际工作中的应用，可以更有效地提升技能