要取得好的击剑成绩，你可以遵循以下建议：

基础技能训练

练习基本功，如正确的剑姿、步法和招式。

重视细节，如剑尖的准确性和动作的流畅性。

体能提升

加强力量、速度、耐力和敏捷性训练。

进行有氧运动、力量训练和爆发力训练。

战术和策略

学习击剑比赛的规则和战术策略。

根据对手特点制定合理的比赛战术。

在比赛中善于调整和决策。

心理素质培养

学会面对压力和挑战，保持自律和坚持的态度。

保持乐观开朗，以积极的心态应对训练和比赛。

专业指导

与教练保持良好沟通，分享训练心得。

充分利用教练的经验和建议，制定个性化的训练计划。

实战演练

通过实战练习提高反应速度和应变能力。

练习条件实战，包括反攻和抢攻。

剑种选择

选择适合自己的剑种（花剑、重剑或佩剑），并专注训练。

比赛经验

参加比赛积累经验，学会在压力下发挥。

在比赛中保持专注，注意剑尖的落点和有效部位。

持续进步

定期自我总结，找出并改正错误。

不断挑战自己，尝试新的技巧和战术。

通过上述方法，你可以逐步提高自己的击剑技能，并在比赛中取得更好的成绩。