练声时，可以练习以下音：

唇颤音 、 舌颤音、 哼鸣：

这些是练声的基本技巧，有助于找到正确的发声位置和感受气息流动。

元音：

练习单母音如a、e、i、o、u，以及混合母音如ma、me、mi、mo、mu。

气泡音：

发出类似“啊”的气泡音，有助于放松声带。

共鸣音：

通过发出长音，如“啊~~~”，来感受共鸣。

膈肌训练：

通过发出如“嘿”、“哈”、“吼”等声音，训练膈肌的弹性和力量。

哼鸣：

练习时上下唇轻闭，口腔打开，感觉声音向高位扩展，避免声音堵塞在鼻腔。

连音练习：

练习声音的连贯性，如用音阶的音名1234567进行练唱。

顿音练习：

练习清晰、短促、灵活的断音唱法。

深吸慢呼长音练习：

练习气息的持久性和控制力。

呼吸练习：

练习胸腹式呼吸，掌握呼吸的节奏和力度。

练声时，重要的是选择适合自己的练习方法，并注意保护好嗓子，避免过度用力或长时间高音量练习。练习时，可以结合歌词，使练习更有意义