在办事和说话时，以下技巧可能会对你有所帮助：

说话技巧

倾听：

全神贯注地倾听对方，理解他们的观点和情感。

尊重他人观点：

即使不同意，也要尊重对方想法，避免冲突，建立信任。

使用礼貌语言：

避免命令式语言，尽量使用委婉的表达。

不侵犯隐私：

尊重个人隐私，避免提及不愿意分享的话题。

适当赞美：

真诚地赞美对方的优点，但要注意措辞。

换位思考：

在做决定或行动前考虑对方的感受。

清晰表达：

用简洁明了的语言传达信息，避免使用复杂词汇。

诚实真诚：

对待他人要真诚，以言行影响他人。

办事技巧

灵活应变：

根据不同的情境灵活调整策略和方法。

明确需求：

清晰具体地描述你的需求，减少误解。

互惠互利：

表明你的请求是建立在互惠的基础上。

设定边界：

合理设定期望和边界，表现出体贴和考虑。

展现价值：

强调合作带来的双赢结果，让对方看到帮助你的长远价值。

表达感激：

对他人帮助表示感激，体现出你的诚意和重视。

其他注意事项

称呼与握手：根据情境和对方的习惯恰当地使用。

保持适当距离：根据关系远近调整身体距离。

自我介绍：简明扼要地介绍自己，态度应视情境而定。

有效沟通：保持端正的姿势，面带微笑，保持眼神接触，表达清晰。

道别：真诚地挽留对方，表现出友好态度。

以上技巧可以帮助你在办事和说话时更加得体、有效。