内审员的能力维持和提升可以通过以下方法实现：

持续学习和实践

定期参加内审相关的培训，以保持对最新审计标准和程序的了解。

通过实际参与审计项目，不断积累经验，提高问题识别和解决能力。

保持独立性和公正性

内审人员应保持独立和客观，不受外界压力影响，确保审计结果的真实性和可靠性。

提高沟通能力

加强与被审计单位和审计团队成员之间的沟通，确保信息的准确传递和问题的有效解决。

学习有效的沟通技巧，以适应不同审计对象和情况。

培养应变能力

在审计过程中遇到意外情况时，能够迅速作出反应，灵活应对。

遵守专业标准

遵循质量管理体系要求，如ISO 9001和ISO 13485等，确保审计工作的专业性。

证书和资格

考虑取得内审员证书，以证明专业能力，并满足某些客户或法规的要求。

企业支持

企业应提供必要的资源和支持，如培训设施、指导老师和实践机会，帮助内审员维持和提升能力。

通过上述方法，内审员可以确保他们的专业技能和知识得到持续的更新和提升，从而更好地履行其职责。