鞋子打脚是指 因鞋不合适导致脚疼痛的现象。具体表现为鞋子在局部地方磨脚，尤其是脚后跟、大脚趾和小脚趾处。这通常是因为鞋子的设计不符合脚的形状，穿着时脚会磨出泡泡，即挤脚的感觉。

为了避免鞋子打脚，可以采取以下措施：

选择合适的鞋码：

确保购买鞋子时尺码合适，不要过紧或过松。

软化鞋子：

新鞋在穿之前可以用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，这样可以使鞋子更贴合脚型，减少磨脚。

吹风软化：

使用吹风机对鞋后跟吹热风，距离鞋后跟15cm的地方吹三分钟，软化鞋后跟，使其在穿着时更舒适。

通过这些方法可以有效减轻或避免鞋子打脚的问题。