零基础考取雅思或托福，可以参考以下步骤和策略：

1. 学习基础英语语法

掌握英语基础知识，如时态、语态和句型。

可以通过参加英语培训班、自学或找私人教师学习。

2. 积累英语词汇

每天背诵一定数量的单词，如30-60个，从基础词汇开始，逐步过渡到雅思高频词汇。

使用词汇书、听力训练和单词记忆软件辅助记忆。

3. 制定学习计划

明确目标分数和备考时间，建议系统备考3到6个月后进行首次考试。

每天安排固定时间学习，包括听力、阅读、写作和口语练习。

4. 练习四项技能

听力：每天至少15分钟听力练习，熟悉不同口音和发音。

阅读：通过真题和模拟题提高阅读速度和理解能力。

写作：每天至少半小时的写作练习，积累话题素材，锻炼句型和表达。

口语：通过模拟考试和与他人交流提高口语流利度和准确性。

5. 参加模拟考试

在官方网站或雅思/托福机构进行模拟考试，了解自己的备考情况和弱点。

6. 使用复习材料

除了剑桥系列，还可以参考《雅思阅读真经》和《九分达人》等资料。

7. 保持积极心态

学习是一个长期过程，保持耐心和坚持是取得好成绩的关键。

8. 考虑参加培训班

如果自制力不强，可以考虑报名质量口碑好的培训班。

9. 自我评估与调整

定期进行自我评估，根据错题总结归纳，针对性训练。

10. 冲刺模考

在备考末期进行冲刺模考，模拟真实考试环境，提高答题速度和准确率。

请根据自己的实际情况调整学习计划，并持之以恒地执行。希望这些建议能帮助你顺利考取雅思或托福