要快速提升说话能力，你可以尝试以下方法：

保持平常心：

心里怎么想就怎么说，说实话时不会心慌。

想好了再说：

有思想准备，形成表达思路，表达时不会紧张。

加强语言训练：

多学习词汇，增强自信和吸引力。

掌握语言表达技巧：

把握节奏感，等别人说完再表述自己的观点。

多读书多写书：

读书锻炼语感，写书优化语言。

多加实践练习：

通过不断的交流练习，提高语言表达能力。

参加演讲、辩论、主持等活动：

锻炼心态和表达能力。

背诵演讲文或美文：

练习语感和记忆力。

观察他人：

学习会来事的同事的沟通方式，避开敏感点。

主动出击：

在交际中主动与人交流，破冰并建立良好印象。

记住别人的基本信息：

这是礼貌和有效沟通的基础。

多和不同的人交流：

通过实战经验提高沟通能力。

保持自信：

通过自我暗示等方法增强自信。

注意场合：

根据不同的场合调整说话的方式和内容。

掌握分寸：

说话要适度，避免过度自信或过度谦虚。

因人而言：

根据对方的性格和喜好调整说话方式。

学会道歉：

勇于认错，维护良好的人际关系。

借用肢体语言：

通过面部表情和身体语言增强沟通效果。

思路清晰：

表达时要有条理，避免杂乱无章。

简洁明快：

用简单明了的语言表达，避免冗长和复杂的句子。

善意批评和巧妙拒绝：

在批评和拒绝时要委婉，避免伤害他人。

保持谦逊：

在赞扬和批评他人时保持谦逊的态度。

避免自我中心：

交谈时多关注对方，避免只谈论自己。

避免触犯忌讳：

在交谈中不要谈论对方的缺点或伤害对方尊严。

学会倾听：

认真倾听对方的意见，这是尊重的表现。

实话实说：

在交谈中保持诚实，避免虚假。

调节气氛：

用幽默的话语调节气氛，使沟通更加愉快。

通过这些方法的实践和应用，你可以逐步提高自己的沟通能力，变得更加会说话